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醫(yī)生你好，每天堅持鍛煉多少時間可以達(dá)到減肥效果

男 | 38歲 2021-11-23 02:42:57 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，想咨詢一下，每天堅持鍛煉多少時間可以達(dá)到減肥效果呢？ 打算鍛煉了，鍛煉項目就選擇，步行。 是一次性要達(dá)到這個分鐘數(shù)嗎？還是一天當(dāng)中累計起來達(dá)到這個分鐘數(shù)呢？ 一天累計起來的，可以達(dá)到減肥效果嗎？

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支忠繼
支忠繼 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病,亞急性甲狀腺炎 幫助網(wǎng)友：30547
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2021-11-23 02:45:58 我要投訴

      不是運動方式和累計時間長短，而是需要綜合分析，只要每天攝入的熱量小于每天消耗的熱量，堅持下去就可以達(dá)到減肥的目的，關(guān)鍵是要堅持下去，持之以恒才可以。

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