每天鍛煉20分鐘有減肥效果嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-12-07 16:44:31 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：每天鍛煉20分鐘有減肥效果嗎

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2022-08-19 17:18:19 我要投訴

      病情分析：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：20分鐘的運(yùn)動(dòng)量是肯定不夠的，最好要有1個(gè)小時(shí)的鍛煉時(shí)間。減肥要制定合理的飲食計(jì)劃，多參加體育鍛煉，每天堅(jiān)持體育鍛煉對(duì)身體的健康是非常有好處的，同時(shí)應(yīng)該注意改變飲食結(jié)構(gòu)少食多餐。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      20分鐘的運(yùn)動(dòng)量是肯定不夠的，最好要有1個(gè)小時(shí)的鍛煉時(shí)間。減肥要制定合理的飲食計(jì)劃，多參加體育鍛煉，每天堅(jiān)持體育鍛煉對(duì)身體的健康是非常有好處的，同時(shí)應(yīng)該注意改變飲食結(jié)構(gòu)少食多餐。