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早餐吃什么最健康??？

女 | 24歲 2021-11-22 20:40:39 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我是一個上班族，平時工作比較累，早點吃的也很簡單，就在早點攤隨便買一點吃，甚至有時候時間緊了，早點就不吃了，長此以往我的胃口沒有原來好了經(jīng)常胃痛，所以現(xiàn)在選早點回比較謹慎些。

想得到怎樣的幫助：早餐吃什么最健康??？

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:51:29 我要投訴

      早餐是非常重要的，雖然平時工作很累，但是一定要注意早餐不要經(jīng)常沖，早餐點買吃的，建議早餐，喝牛奶或者是豆?jié){喝小米粥，蔬菜粥等，一個雞蛋加吃一些蛋糕或者是面包等。餐后適當?shù)某砸恍┨O果等水果。

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