早餐吃什么健康減肥啊？
女 | 21歲 2021-11-28 21:24:26
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來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 我現(xiàn)在在上大學(xué)，每天早上吃飯都特別的沒(méi)規(guī)律，而且我的體重也是很胖，之前有試過(guò)早上節(jié)食的，但是體重還往上增加了，因?yàn)楝F(xiàn)在每天吃的都不一樣，所以感覺(jué)我自己又胖了，而且早上醒來(lái)都比較餓，所以吃的就稍微多了，可是我想減肥啊，我現(xiàn)在的體重都已經(jīng)150斤了。
想得到怎樣的幫助：早餐吃什么健康減肥??？
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華曼麗 吉林市中西醫(yī)結(jié)合肛腸醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 善于治療各種慢性腸炎，胃炎，功能性胃腸道疾病，腸易
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2021-11-28 21:44:58 我要投訴
健康減肥這種情況首先要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃一些刺激性的食物，過(guò)于油膩肥甘的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲囝?lèi)，煮爛的面條或者是饅頭包子但是一定要注意控制飲食量等等都可以的。
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