早餐吃什么最減肥

      早餐這種情況可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲囝惢蛘呤钦f(shuō)一些煮爛的面條等等都可以的，如果說(shuō)想要減肥也可以適當(dāng)?shù)某砸恍溒?，注意均衡的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)鍛煉，清淡一些，飲食都是有助于控制體重的。

      根據(jù)我個(gè)人認(rèn)為，1米6多的個(gè)頭體重120斤，是正常體重，不算太胖，對(duì)于早餐一定要吃好，營(yíng)養(yǎng)均衡可以喝豆?jié){，吃雞蛋，或者搭配面包，可以起到減肥效果，在晚飯的時(shí)候可以吃一些粥類或者稀飯，少吃一些主食，對(duì)于減肥有所幫助，減肥期間，不要吃垃圾零食和碳酸飲料，比如巧克力，炸雞薯片等，平時(shí)要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。