月經(jīng)期間可以跑步減肥嗎

      經(jīng)期可以跑步減肥。在經(jīng)期適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)，可以起到改善血液循環(huán)，促進(jìn)骨盆及收縮，促進(jìn)經(jīng)血排出等。但一般建議女性進(jìn)行慢跑，不建議進(jìn)行長(zhǎng)跑等劇烈運(yùn)動(dòng)。避免引起腹部疼痛等不適癥狀。在經(jīng)期女性也需要注意飲食，避免吃過(guò)于油膩的食物。

      來(lái)月經(jīng)期間不能跑步減肥，經(jīng)期不能劇烈運(yùn)動(dòng)劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多，痛經(jīng)，甚至子宮內(nèi)膜異位癥的可能，來(lái)月經(jīng)期間，適當(dāng)散步就可以了，本身經(jīng)期出血就是一種消耗，所以不必可以在經(jīng)期減肥。