月經(jīng)期間可以跑步嘛！

      月經(jīng)來潮不建議跑步比較劇烈的運動確實會對女性的健康造成不利的影響，如果是平時一直有堅持鍛煉習(xí)慣的女生，在這個時候進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動更有利于血液循環(huán)，能促進(jìn)經(jīng)血的排出；但若平時很少有鍛煉的機會，這時身體可能會出現(xiàn)不適感，因此應(yīng)盡量控制運動量。一般說來，例假的第2—4天往往是出血的高峰期，這個時間段人的抵抗力通常較弱，因此并不適宜較強烈的運動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況是可以的，但是一定要注意，正確使用衛(wèi)生巾，注意運動后可以喝點紅糖水，放松心情。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議注意休息，不要緊張，注意飲食，少吃辛辣食物，注意放松心情，保持外陰清潔，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，適量活動。
      

      病情分析：
      你好，如果你血量不多可以跑步，如果血量過多那就還是禁止跑。你還是自己看看身體是否適宜跑步吧！
      指導(dǎo)意見：
      建議你在月經(jīng)期盡量不做劇烈運動，不要勞累，休息好，加強營養(yǎng)物質(zhì)攝入，不要吃辛辣和生冷刺激性，以免導(dǎo)致肚子疼的現(xiàn)象。希望我的回答能夠幫到你。
      
      以上是對“月經(jīng)期間可以跑步嘛！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的情況，如果平時月經(jīng)第一天經(jīng)量不多，沒有腹痛，頭痛等經(jīng)期綜合征表現(xiàn)，可以試著跑
      指導(dǎo)意見：
      如果平時月經(jīng)來潮會出現(xiàn)比較明顯的腹痛，建議你取消比賽，避免生冷刺激性食物，注意保暖，避免劇烈運動
      

      病情分析：
      你好，如果月經(jīng)剛剛來潮第一天，跑步的話，多少會有點影響的。
      指導(dǎo)意見：
      建議如果現(xiàn)在量不多的話，非得參加的話，也可以參加。如果月經(jīng)量比較多的話，就不要參加了。
      

      病情分析：
      你好，經(jīng)期是禁止劇烈運動的，經(jīng)期劇烈運動容易引起經(jīng)血過多，甚至引起腹痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)期注意腹部保暖，避免著涼，經(jīng)期禁止劇烈運動，忌食生冷辛辣等刺激性的食物。
      

      病情分析：
      你好，跑800米屬于劇烈運動，月經(jīng)期間最好不要做這種運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要和老師說明情況，讓其它同學(xué)來參加這項運動項目，月經(jīng)期間也不要吃刺激性的和涼的食物。
      
      以上是對“月經(jīng)期間可以跑步嘛！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！