健康咨詢描述: 月經(jīng)期間可以減肥嗎,吃高熱量的東西會(huì)胖嗎
根據(jù)你的情況,月經(jīng)期間身體的抵抗力是最底下的,如果不注意,很容易引起很多疾病的發(fā)生。所以月經(jīng)期是不可以減肥的。不建議吃過多的高熱量的飲食,要多吃新鮮的蔬菜水果。
病情分析:
如果你是怕胖,當(dāng)然不能吃高熱量高脂肪的食物,平時(shí)偶爾吃一點(diǎn)關(guān)系不大,如果吃多了高熱量高脂肪的食物當(dāng)然會(huì)長(zhǎng)胖。
指導(dǎo)意見:
所以建議平時(shí)飲食清淡一點(diǎn),多吃點(diǎn)新鮮蔬菜,含維生素多的食物,吃點(diǎn)高蛋白的食物,這個(gè)含脂肪比較低,在月經(jīng)期間如果月經(jīng)量比較多,最好是不要做減肥運(yùn)動(dòng),因?yàn)樵陆?jīng)量多的時(shí)候,減肥運(yùn)動(dòng),激烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)使月經(jīng)量更多。
病情分析:
您好,月經(jīng)來潮出血期間不可以隨意服藥,也不可以劇烈運(yùn)動(dòng),避免影響出血情況。
指導(dǎo)意見:
平常多注意生活規(guī)律,多吃蔬菜水果,補(bǔ)充維生素。保持會(huì)陰部衛(wèi)生,觀察出血恢復(fù)情況。
以上是對(duì)“月經(jīng)期間可以減肥嗎?!边@個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,月經(jīng)期不要減肥,過度減肥容易引起內(nèi)分泌失調(diào),造成月經(jīng)量少,甚至閉經(jīng)等,要注意合理的飲食,營(yíng)養(yǎng)均衡,不要吃過多高熱量的食物。
指導(dǎo)意見:
指導(dǎo)意見,減肥是一個(gè)循環(huán)漸進(jìn)的過程,不要急于求成,一下子把體重減的很快,不要熬夜,勞累過度,要飲食起居規(guī)律,最好是運(yùn)動(dòng)減肥。
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