男人減肚子最有效的方法是什么?

      男人出現(xiàn)腹部增大，皮下脂肪增多，大多數(shù)是由于經(jīng)常飲酒，過(guò)多吃比較油膩食物，鍛煉減少引起的，需要注意禁止飲酒，飲食清淡，避免吃油膩高脂肪高熱量食物，堅(jiān)持跑步，打羽毛球等鍛煉身體。
      

      男人減肚子最有效的辦法就是多運(yùn)動(dòng)可以做卷腹運(yùn)動(dòng)的，或者也可以做一些拉伸的運(yùn)動(dòng)效果都是不錯(cuò)的，平時(shí)也要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要吃太多油膩的東西，經(jīng)常喝酒等也容易造成啤酒肚的，所以要注意一下。