做什么運(yùn)動(dòng)減肚子最有效？
女 | 26歲 2021-11-20 15:49:28
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 我的肚子太大了，尤其是生完小孩之后，肚子更是大的不像話(huà)，現(xiàn)在也是挺犯愁的，現(xiàn)在肚子大的跟我又懷孕了似得，在街上遇上到熟人，都問(wèn)我是不是又懷孕了，我這就是肚子大導(dǎo)致的，而且我白天還要工作，所以也沒(méi)有精力去減肚子，只能晚上做點(diǎn)減肥運(yùn)動(dòng)了。
想得到怎樣的幫助：做什么運(yùn)動(dòng)減肚子最有效？
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2022-11-21 11:31:52 我要投訴
做一些有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)減肚子最有效，比如游泳，騎自行車(chē)快走，慢跑轉(zhuǎn)呼啦圈等綜合起來(lái)減肥效果非常好，建議這樣的患者不要吃高熱量食物，比如油條，油炸糕，油炸薯片，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到60分鐘。
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