老年人如何補鈣好?

男 | 59歲 2021-11-19 20:57:05 1人回復來自

健康咨詢描述：我上周因為腰椎間盤突出癥去醫(yī)院拍片檢查，醫(yī)生說我骨質疏松，讓我平時多注意補充鈣，我也發(fā)覺我近半年關節(jié)經常疼痛，四肢酸軟乏力，精力下降，年紀大了經常身體不適，也沒有大病。

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2023-01-04 12:39:36 我要投訴

      指導意見：
      1.藥物補鈣，服用鈣制劑，常用的有碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、氯化鈣等等，可以改善骨吸收以及骨代謝的平衡，建議睡前服用促進鈣吸收。2.食物補鈣，使用牛奶、魚類、海鮮等等。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現。

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