吃什么可以增肥？
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在太瘦了，胳膊很細(xì)，尤其是腿，看上去很不正常，而且身形不是像正常的那種，所以看著很不好看，現(xiàn)在就是家里人也都說我瘦，所以我想增肥，想看上去正常就行，我現(xiàn)在也是天天三頓飯的吃，平時(shí)也吃很多的補(bǔ)品，但是還是這么瘦。
想得到怎樣的幫助：吃什么可以增肥？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
偏瘦的人群有的時(shí)候與飲食不規(guī)律有關(guān)系的，這樣的患者首先要注意是不是有身體疾病導(dǎo)致的吸收等不好引起的消瘦。平時(shí)要盡量的注意飲食，營養(yǎng)均衡，在堅(jiān)持適當(dāng)合理的鍛煉，一般會(huì)有助于體重的生長。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
平時(shí)日常生活中，建議飲食方面要營養(yǎng)均衡的多吃一些含蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，維生素礦物質(zhì)比較高的食物，比如牛奶雞蛋，魚肉，排骨肉，雞肉，牛肉，饅頭，小米粥，黑芝麻，黑豆，豆?jié){等營養(yǎng)全面高熱量的食物，每天多吃一點(diǎn)，促進(jìn)人體吸收，提高個(gè)人體質(zhì)，有助于長肉增肥。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
