12 歲女孩標(biāo)準(zhǔn)身高一般在 146 - 156 厘米之間。
原理：12 歲正處于兒童生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，身高的增長(zhǎng)受到多種因素影響，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等。遺傳因素對(duì)身高的影響約占 70%左右，父母身高較高的孩子通常身高也會(huì)相對(duì)較高；營(yíng)養(yǎng)方面，充足的蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入有助于骨骼的生長(zhǎng)；運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)，促進(jìn)新陳代謝；良好的睡眠有利于生長(zhǎng)激素的分泌，對(duì)身高增長(zhǎng)起到重要作用。
在這個(gè)年齡段，女孩的身體開(kāi)始逐漸發(fā)育成熟，骨骼生長(zhǎng)速度加快。一般來(lái)說(shuō)，女孩在 12 歲左右進(jìn)入青春期，身高增長(zhǎng)會(huì)較為明顯。但每個(gè)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況都有所不同，有些孩子可能會(huì)稍微高于或低于這個(gè)區(qū)間，但只要在合理范圍內(nèi)，都屬于正?，F(xiàn)象。
日常護(hù)理中，要保證孩子飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)蝦等。鼓勵(lì)孩子多參加戶(hù)外活動(dòng)，如跳繩、跑步等。保證每天充足的睡眠，一般 9 - 10 小時(shí)為宜。同時(shí)，要關(guān)注孩子的身體變化，如出現(xiàn)身高增長(zhǎng)異常等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行檢查和治療。
