吃不胖,大多脾胃消化不好,吃一些有助于消化的藥物。多選擇優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),比如魚(yú)類(lèi),肉類(lèi),牛奶,雞蛋,豆制品等,特別多吃含脂肪及糖類(lèi)等熱量高的食物,每天少食多餐。
病情分析:
你好,建議你做體檢,如果沒(méi)有不舒服,就不要管它的,這是個(gè)人體質(zhì),出門(mén)帶口罩
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議每天根據(jù)自己的身體狀況,慢跑半小時(shí),多吃蔬菜水果,多喝白開(kāi)水,不要熬夜不能太勞累了,身體健康最重要
病情分析:
根據(jù)你的描述,你整體看著很瘦,感覺(jué)比較干,問(wèn)怎么可以增肥。
指導(dǎo)意見(jiàn):
給你的建議是,考慮每個(gè)人的胖瘦體型有很多的因素和遺傳基因有關(guān)系,還有和飲食以及運(yùn)動(dòng)等也有關(guān)系,平時(shí)多吃高蛋白,高熱量,以及高脂肪高糖的食物,保持足夠的睡眠,和愉悅的心情。
以上是對(duì)“瘦得人吃什么可以增肥”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,我是快問(wèn)診所的簽約醫(yī)生,很高興為你解疑答惑,根據(jù)你描述的情況,你需要了解怎么可以增肥?
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,建議你合理搭配飲食,增加營(yíng)養(yǎng),平時(shí)可以多喝點(diǎn)牛奶,每天必須要吃肉,早餐和午餐必須吃好,晚上睡覺(jué)前喝一杯牛奶。適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉。
病情分析:
你好,瘦的人如果想長(zhǎng)胖的話,只要胃腸功能正常,應(yīng)該可以胖的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
有的人吃的不少,但是吸收不好,有的與年齡有關(guān),隨著年齡的增長(zhǎng)可能逐漸增胖,平時(shí)多吃些新鮮蔬菜和水果,多吃些高熱量,高蛋白,高脂的食物。最好能保持充足的睡眠,減少體力消耗。
病情分析:
你好,很高興為你解答問(wèn)題,根據(jù)你的敘述瘦人吃什么減肥的問(wèn)題
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,根據(jù)你的描述,建議你通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)來(lái)增肥,平時(shí)生活規(guī)律,不要熬夜,保證充足的睡眠,每天可以適量加餐,多吃面食,食物多樣化,積極鍛煉身體,只要體重在正常范圍內(nèi),健康就好。
病情分析:
你好:要想長(zhǎng)胖只有每天吃的量大于每天實(shí)際消耗的量,身體多余的一部分才能在身體里面存留起來(lái),就是所謂的長(zhǎng)胖。
指導(dǎo)意見(jiàn):
指導(dǎo)意見(jiàn):多吃,特別是蛋糕等食物,是很容易發(fā)胖的,高油、五花肉,高糖食物,吃了以后適合長(zhǎng)胖。高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝果汁也是不錯(cuò)的主意。
以上是對(duì)“瘦得人吃什么可以增肥”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
從你描述的情況看,你比較瘦,想身體胖一些。只要身體健康,正常飲食,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),就可以了,沒(méi)必要吃一些食物,故意增肥。
指導(dǎo)意見(jiàn):
人的胖瘦體型是與遺傳有關(guān)系的,也與個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)系。只要身體健康,身高體重在正常范圍內(nèi),就可以了,沒(méi)有必要追求身體達(dá)到什么效果。
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