自制什么酸奶減肥瘦身

      自制無糖的酸奶對(duì)于減肥是很有幫助的，在減肥期間，一定要注意體驗(yàn)低脂低糖的飲食營養(yǎng)物質(zhì)的充足，幫助身體達(dá)到健康的狀態(tài)，避免對(duì)身體造成任何的傷害

      指導(dǎo)意見：
      酸奶本身熱量低，但中國市場上常見的酸奶基本上不是純?cè)端崮獭榱烁纳扑崮痰目诟?，在生產(chǎn)過程中加入蔗糖和果醬，增加酸奶的卡路里含量。因此，減肥時(shí)最好選擇無糖脫脂酸奶。如果不能接受這種酸奶的味道，不妨選擇脫脂酸奶或無糖酸奶，而且卡路里含量也會(huì)低于普通酸奶。