健康咨詢描述: 這段時間不知道為什么,心里總是會不舒服,很壓抑,很難受。之前經(jīng)歷了一些事,被同學(xué)們欺負(fù),現(xiàn)在想起這些事來,心里就不舒服,想放下,又不知道怎么放下,不想去想這些事,也不知道為什么老是想起來。
病情分析:
明明知道不需要,但還是反復(fù)想起,無法控制,而且自己感到很難受,這些表現(xiàn)正是強(qiáng)迫思維的典型表現(xiàn),建議你到精神科面診,也可以找心理咨詢師進(jìn)一步交流溝通。
指導(dǎo)意見:
強(qiáng)迫思維需要進(jìn)行心理治療,如果程度較重,對生活或工作影響較大的,可以同時進(jìn)行藥物治療。日常要保持積極心態(tài),調(diào)整情緒,還要保證睡眠和營養(yǎng),注意作息時間規(guī)律。
病情分析:
你好,之前經(jīng)歷過這些讓自己傷心的事情對一個人來說會是一種不良的影響,但是總是糾結(jié)于這些過往的事情,負(fù)面的事情對他人沒有任何影響,受影響的只能是自己,會造成自己心情不良,會影響生活學(xué)習(xí)質(zhì)量。
指導(dǎo)意見:
你需要正確的認(rèn)識到總是糾結(jié)于這些問題,對自己所帶來的不良影響需要轉(zhuǎn)變自己的思維模式,選擇性的放下這些不愉快。放下可能對一個人來說比較難,也不是刻意的去忘記,越是刻意的去忘記越忘不掉,需要樹立生活學(xué)習(xí)的目標(biāo),朝著這個目標(biāo)努力,必要時可選擇心理咨詢師的幫助。
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