總感覺心里壓抑不舒服

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有可能是抑郁癥或者是焦慮等導(dǎo)致的，所以你現(xiàn)在去百度上搜靈，這是一個心理測驗量表你做完以后提交會生成結(jié)果把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，你每當(dāng)出現(xiàn)這些不舒適癥狀的時候，及時的找一些你感興趣的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，不要老是關(guān)注這些不舒適的感覺。

      病情分析：
      21歲男性總感覺心里壓抑不舒服，到下午感覺就笑不起來，有點壓抑內(nèi)心疑惑，是否屬于抑郁癥，希望得到有效的幫助
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你內(nèi)心的疑惑，感受到你對美好生活的期待，遇到這樣的情況，需要的是及時盡早盡快的讓自己到公立正規(guī)的精神科醫(yī)院，接收診療，獲得藥物的支持！其次接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況有一定的焦慮，抑郁傾向，這與你的性格因素，近期經(jīng)歷影響，環(huán)境影響，精神壓力比較大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      如果這種情況是近期才出現(xiàn)的，可以找一下原因，是不是由于什么事情或者外部環(huán)境影響，導(dǎo)致你出現(xiàn)這樣的負(fù)面狀態(tài)，盡量的去解決問題，解開心結(jié)。另外，一旦有負(fù)面情緒出現(xiàn)，不要過于沉浸在其中，一定要讓自己去做一些別的事情轉(zhuǎn)移注意力，逐漸淡化問題，可以做做運(yùn)動，做些讓自己開心的事情或者與別人聊聊天等。如果自我調(diào)整的效果不好，可以就診于心理門診，盡早接受治療，以免問題嚴(yán)重。
      以上是對“總感覺心里壓抑不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況當(dāng)前出現(xiàn)有身體不適且有明確的壓抑現(xiàn)象，結(jié)合自己的工作環(huán)境，抗壓能力及有無價值感較低等，也不排除過度敏感及有胡思亂想等導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況若有較長的周期出現(xiàn)時，盡先鑒別診斷有無心功能異常，同時要盡可能自我放松，必要時進(jìn)行神經(jīng)癥的鑒別診斷。