晚上吃什么營(yíng)養(yǎng)減肥瘦身
保密 | 0個(gè)月 2021-11-05 09:54:32
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2021-11-05 12:49:44
晚餐可以吃黃瓜。黃瓜經(jīng)過(guò)清洗之后帶皮生吃，效果會(huì)更好，不僅含有豐富的粗纖維，而且還沒(méi)有脂肪和糖，更好的使人體消耗能量，特別是讓脂肪轉(zhuǎn)化為相關(guān)的熱量。黃瓜性比較寒，不建議長(zhǎng)時(shí)間用它減肥，而且晚餐應(yīng)該少量進(jìn)食低脂肪的食物，配合黃瓜一起吃。黃瓜可以提供豐富的水，對(duì)減肥都有好處。個(gè)人以為黃瓜是減肥的必備食品，因?yàn)榫G色健康，而且價(jià)格便宜。
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