減肥瘦身的營(yíng)養(yǎng)晚餐吃什么
保密 | 0個(gè)月 2021-11-04 15:29:40
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健康咨詢(xún)描述： 減肥瘦身的營(yíng)養(yǎng)晚餐吃什么
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王麗娟 淄博市第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥,腎上腺
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2021-11-04 15:51:04 我要投訴
如果減肥瘦身的營(yíng)養(yǎng)晚餐主要是說(shuō)那這個(gè)并不是什么營(yíng)養(yǎng)，晚餐你可以就是說(shuō)少吃一些牛奶蛋類(lèi)，但是說(shuō)要吃的少一些，控制飲食，不要吃得特別飽，飯后應(yīng)該鍛煉一下，這種情況一些能量就能夠代謝了。
2021-11-04 16:04:24 我要投訴
減肥瘦身的話(huà)，個(gè)人建議換成晚餐的時(shí)候，首先要注意飲食清淡，要吃溫暖和容易消化的食物，同時(shí)個(gè)人建議患者也要注意飲食上，一定要注意把熱量控制在比較低的范圍，但是也要注意營(yíng)養(yǎng)多樣化，一天吃的食物最好能夠多于12種。
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