健康咨詢描述: 女,24歲。從高中開始,睡眠質量比較差,很難入睡,且很容易被吵醒,醒了之后幾乎再也睡不著?,F(xiàn)在經常性頭痛,出去活動回來會頭痛,緊張焦慮會頭痛,去藥店買布洛芬的時候,店員推薦了吃褪黑素調理睡眠,感覺褪黑素確實比較助眠,入睡很快,且不容易醒。吃了兩個月,現(xiàn)在褪黑素吃完了,近幾天很難很難入睡,我還可以繼續(xù)服用褪黑素嗎?如果可以服用的話,推薦哪款褪黑素比較適合呢?
病情分析:
可能導致你目前情況的原因很多,例如身體疾病影響,精神壓力比較大,神經過于緊張,過于疲勞,不良的生活習慣影響等。
指導意見:
針對這種情況,不建議你私自服用藥物,以免藥物不對癥或出現(xiàn)藥物依賴。可以就診于正規(guī)醫(yī)院的神經內科,經檢查后在醫(yī)生的指導下對癥服藥。另外,長期服藥有可能會產生藥物依賴,因此建議你最好在平時加以積極的調節(jié),可以適度的鍛煉一下身體,但是不要讓自己太疲勞,避免食用可能導致神經興奮的食物,不要有太大的壓力,盡量保持情緒穩(wěn)定,也不要用腦過度,避免太疲勞。
病情分析:
你好,從你的這種情況可能存在睡眠質量下降引起的失眠多夢,生物鐘紊亂,神經衰弱等問題,不建議您自行服藥解決問題,以免對身心造成影響
指導意見:
建議您可以放松放松心情,不要給自己太大的壓力,適當的進行戶外活動,增強身體素質,調整睡眠質量,嘗試在睡前喝一杯熱牛奶,泡一泡熱水澡,做一做放松訓練,避免精神壓力過大,勞逸結合,另外,最好到正規(guī)的醫(yī)院檢查,根據結果,按醫(yī)生的指導對癥服藥,慢慢來調整一下
病情分析:
你好,根據你描述自己的這種表現(xiàn),自己從高中開始睡眠質量比較差,有入睡困難,淺睡眠,吃褪黑素可以緩解,是可以繼續(xù)服用褪黑素進行調理。
指導意見:
由于引發(fā)失眠,睡眠質量差的原因很多,單純服用褪黑素只能緩解當時睡眠問題,建議到正規(guī)醫(yī)院進一步進行咨詢檢查,明確病因之后采取針對病因進行調理的。
以上是對“長期失眠可以吃褪黑素嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補虛之品,宜食有助于疏風散邪的食物。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線