喝蜂蜜可以幫助睡眠嗎

      睡前少量的喝一些蜂蜜水是有助于睡眠的，但是糖尿病的人群不建議喝蜂蜜，有可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。日常喝一些蜂蜜水對(duì)身體是有好處的，可以增強(qiáng)身體抵抗力，增加免疫力，還可以預(yù)防便秘，能促進(jìn)腸胃消化。

      喝蜂蜜能夠改善睡眠蜂蜜水，有利于加快睡眠，并且可以改善睡眠的質(zhì)量，對(duì)于失眠的病人，有一定的治療作用，蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿?，?duì)人體也是有很多好處的。