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2021-06-27 22:17:01 我要投訴
某些蜂蜜對(duì)緩解失眠，改善睡眠質(zhì)量有一定功效，睡覺(jué)前適合喝杯蜂蜜水，能幫助靜心安神，加快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，睡覺(jué)前喝蜂蜜水對(duì)身體有益。蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，且易被人體吸收利用。
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2021-06-27 21:30:06
一般情況下蜂蜜也是一有一定的助睡眠作用的，但是建議睡前喝一杯純牛奶的話比較容易，進(jìn)入睡眠，早起喝一杯蜂蜜水的話是比較好的。但是腸胃虛弱的人是不適合喝的。
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