喝蜂蜜可以有助于睡眠嗎？

男 | 0個(gè)月 2021-06-27 20:54:53 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：喝蜂蜜可以有助于睡眠嗎？

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2021-06-27 22:17:01 我要投訴

某些蜂蜜對(duì)緩解失眠，改善睡眠質(zhì)量有一定功效，睡覺前適合喝杯蜂蜜水，能幫助靜心安神，加快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，睡覺前喝蜂蜜水對(duì)身體有益。蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，且易被人體吸收利用。

張松 臨沂市第四人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 頸肩腰腿痛,中風(fēng),失眠,腰椎間盤突出,肥胖癥幫助網(wǎng)友：68515

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2021-06-27 21:30:06

一般情況下蜂蜜也是一有一定的助睡眠作用的，但是建議睡前喝一杯純牛奶的話比較容易，進(jìn)入睡眠，早起喝一杯蜂蜜水的話是比較好的。但是腸胃虛弱的人是不適合喝的。

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