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喝蜂蜜有助于睡眠嗎？

男 | 31歲 2022-07-30 23:27:22 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 喝蜂蜜有助于睡眠嗎？

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湯艷妮
湯艷妮 海城正骨醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 胃病，膽囊炎，感冒以及支氣管炎等疾病，有著很好的治 幫助網(wǎng)友：17526
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2022-07-31 03:36:23 我要投訴

      和蜂蜜有助于睡眠，蜂蜜中含有很多種營養(yǎng)成分，容易被人體所吸收，喝蜂蜜水還可以有效的緩解改善便秘，對于便秘的人群有一定的調(diào)理作用，想要有助于睡眠，睡覺前也可以喝一杯純牛奶，喝杯純牛奶，也可以有助于睡眠，患者期間一定要禁忌辛辣刺激性食物及煙酒，不要熬夜，保證充足睡眠。

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