失眠睡不著，失眠，失眠失眠

      病情分析：
      你好，通過你的這種情況敘述來看，是不是由于睡眠質(zhì)量下降，過分的焦慮，緊張。以及割雙眼皮后，造成了軀體不適，影響有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您調(diào)整睡眠質(zhì)量，嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放松訓(xùn)練的方式來提高，避免過分的焦慮緊張，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動，增強(qiáng)身體素質(zhì)，保證充足的睡眠和休息，出現(xiàn)不良情緒，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，并給自己積極的暗示和鼓勵，淡化情緒，看看效果！

      病情分析：
      失眠睡不著是由多種原因引起的，比如軀體方面的問題，或者情緒焦慮抑郁，人際關(guān)系緊張，工作壓力大，等等都可能出現(xiàn)這種情況
      指導(dǎo)意見：
      建議你從根本上找到原因，然后有針對性的去做以調(diào)整，排除了身體上的問題，更多的是由于情緒導(dǎo)致的，你說你情緒低落，初步認(rèn)為您目前處于焦慮抑郁狀態(tài)，建議你最好是讓家人帶你去當(dāng)?shù)卣?guī)精神?？漆t(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療