失眠，睡不著，突然的失眠

      有什么原因嗎？比如有什么事情還是喝了咖啡之類的飲料？能找到原因的話，盡量避免這些因素。只有兩天時間，不要過于焦慮。聽聽舒緩的音樂，放松心情，用溫水泡腳，這些有助于睡眠，不妨一試。
      

      指導意見：
      您好，昨天剛開始失眠的時候，有發(fā)生什么應激事件嗎？最近你的生活狀態(tài)如何？沒有無緣無故的失眠，特別時您這種突然的失眠狀態(tài)，多與現(xiàn)實生活中的具體事件有關。
      

      病情分析：
      你好你的情況的話可能是屬于陰虛引起的了平時可以注意
      指導意見：
      平時可以注意飲食盡可能不要吃辛辣的食物油膩的食物保持樂觀心情祝你健康，
      
      以上是對“失眠，睡不著，突然的失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！