比較內(nèi)向，有社交恐懼癥，怎么辦？

      性格內(nèi)向，同時有社交恐懼癥，這種情況可以通過心理治療的方法來進(jìn)行緩解，所以說建議到心理科就診，心理治療常用的方法是暴露療法，認(rèn)知行為療法，精神動力學(xué)療法等等

      病情分析：
      性格內(nèi)向，不善于社會交往，這樣遇到社會交往的情景，就會覺得焦慮不安，心慌意亂，還有臉紅心跳出汗等軀體癥狀，這就是社交恐懼癥。
      指導(dǎo)意見：
      有社交恐懼癥，首先要讓自己深呼吸，盡量冷靜下來。然后要把注意力放在與人溝通交流上，不要過分關(guān)注個人的身體和心理變化。要解決社交恐懼癥，要在社交情景中多鍛煉，回避和逃避解決不了社交恐懼癥的問題。