小產(chǎn)后抑郁癥該怎么調(diào)節(jié)
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這種情況要及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，不要胡思亂想。出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)，多和正能量的人在一起溝通交流，可以將內(nèi)心的感受說(shuō)給親人朋友聽(tīng)，釋放內(nèi)心的壓力。
病情分析：
小產(chǎn)后抑郁跟產(chǎn)后抑郁是一樣的，主要是產(chǎn)后激素水平銳減，在小產(chǎn)后容易情緒波動(dòng)很大，出現(xiàn)焦慮煩躁的現(xiàn)象
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這種情況建議你嘗試著向家人和要好的朋友傾訴，同時(shí)適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)來(lái)緩解情緒，如果已經(jīng)嚴(yán)重影響到正常生活了，建議你去當(dāng)?shù)卣?guī)精神專(zhuān)科醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療
疾病百科| 抑郁癥
溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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