產(chǎn)后抑郁癥怎么調(diào)節(jié)情緒

      產(chǎn)后抑郁癥的患者，首先你要保持一個(gè)積極樂觀的心態(tài)，其實(shí)就是多和親人朋友溝通交流，如果癥狀超過了4周，建議是需要一個(gè)抗抑郁的藥物治療，每天睡覺之前溫開水泡泡腳。

      病情分析：
      產(chǎn)后抑郁影響人的生活質(zhì)量，內(nèi)心疑惑，如何才能得到有效的改善，能夠讓自己心情情緒舒服一些，希望得到有效的幫助
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你內(nèi)心的疑惑，感受到你對(duì)美好生活的期待，依據(jù)你的描述，應(yīng)該有意識(shí)的增強(qiáng)有氧健身鍛煉，舒緩的運(yùn)動(dòng)，加上曬太陽，能夠讓自己的情緒有所改善，第二，家人的朋友的理解是溝通，第三，在條件允許的情況下接受心理輔導(dǎo)訓(xùn)練