好的睡眠環(huán)境是造就好的睡眠的重要條件,引起失眠的原因之一就是睡眠環(huán)境問題,尤其建議有睡眠障礙的患者要營造一個舒適安全的睡眠環(huán)境,視覺,聽覺,觸覺各方面溫馨的環(huán)境
病情分析:
就像你提供的這份簡短的資料來看,好的睡眠是否需要很好的環(huán)境?這是一個相得益彰,相互并存的一個話題
指導意見:
我們人體進化到現(xiàn)在有一套完整的生物鐘的體系來指導著我們的勞作和生活,日升而起,日落而息,這是我們非常好的一種狀況,現(xiàn)代生活節(jié)奏加快以后會干擾的,我們正常的生活,包括我們經常熬夜或者接觸一些電子產品等等,沒有什么特殊工作生活的需求,還是養(yǎng)成良好的作息,生活習慣,晚上十點鐘睡覺,第二天6到8點鐘起床,這樣保證有一個舒適安靜的環(huán)境都是非常好的,有利于改善水的狀況
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