睡眠很淺，夜間難以很好的入睡

      病情分析：
      你每天晚上入睡困難，醒后睡不著，感覺腦子胡思亂想，白天沒精神很疲勞，看起來有比較明顯的睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)睡眠障礙和你身體的體質(zhì)有關(guān)，比如肝腎功能不好的話，容易出現(xiàn)睡眠障礙，另外也和精神心理因素有關(guān)，長時間壓力大，情緒壓抑，精神緊張，容易出現(xiàn)睡眠障礙。建議你到醫(yī)院精神心理科檢查治療，很可能需要吃些藥調(diào)整，并接受心理疏導(dǎo)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，其實你現(xiàn)在這種特別難以入睡的情況，跟你總是想事情有直接關(guān)系的。因為想事情會導(dǎo)致你越想越精神的！
      指導(dǎo)意見：
      你每天睡前想事情越想越精神，越精神越睡不著覺。所以就會形成一種惡性，所以你要解決這個問題，只能晚上睡覺之前不要胡思亂想。適當(dāng)情況下可以口服一些促進睡眠的藥物來幫助睡眠。

      病情分析：
      你好，看你的描述，睡眠非常淺，入睡比較困難，睡著以后又非常容易醒來，醒來以后又無法入睡，老是在想事情，這樣的話你白天肯定是沒有精神的
      指導(dǎo)意見：
      說句實話，是不是內(nèi)心有好多的事需要去考慮，半夜醒來就會想這些事，假如說有難以處理的事情，出現(xiàn)這樣的情況也很正常，如果沒有什么事，那你就可以去中醫(yī)科通過中醫(yī)診脈，服用中藥調(diào)理一段時間，看看有沒有效果
      以上是對“睡眠很淺，夜間難以很好的入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠很淺，難以入睡。非常容易醒，醒后又沒有辦法很快的進入睡眠，總是在想事情。這說明你處在一個焦慮的狀態(tài)里。
      指導(dǎo)意見：
      通常這樣的情況下，應(yīng)該找到引發(fā)焦慮情緒的事情，解決了這個事情，就可以很好的去調(diào)節(jié)情緒。用478呼吸法，可以讓自己很快的進入睡眠狀態(tài)。吸氣的時候四秒，憋氣七秒，呼氣八秒。這樣做幾個回合以后就可以很好的進入睡眠狀態(tài)。如果情緒持續(xù)得不到改善，建議去三甲醫(yī)院心理科進行一次全面的檢查，聽取醫(yī)生的建議，進行系統(tǒng)的診療。