嘈雜的環(huán)境會(huì)影響睡眠嗎？
保密 | 0個(gè)月 2022-10-07 10:22:14
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健康咨詢描述： 嘈雜的環(huán)境會(huì)影響睡眠嗎？
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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-11-15 22:05:47 我要投訴
存在有嘈雜的環(huán)境的話肯定會(huì)影響睡眠的，即使已經(jīng)進(jìn)入睡眠狀態(tài)的話，也會(huì)造成睡眠質(zhì)量的不佳，或者說睡眠時(shí)間都過短，建議在平時(shí)還是要盡量避免這種環(huán)境，盡量要在環(huán)境較安靜的情況下再次進(jìn)行，睡眠是比較好的，平時(shí)要多注意休息，注意飲食和作息的調(diào)節(jié)。
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