175體重57腿粗怎么減肥

      指導意見：
      瘦大腿要注意飲食和運動相結(jié)合。飲食上應(yīng)重點在于多攝入高纖維素食品，地瓜、山藥，用這些食品來替代主食米飯或面食，利于排便和減肥。
      運動上應(yīng)進行有氧運動，打球、太極、游泳、瑜伽、高抬腿、登山跑

      指導意見：
      腿粗可以到醫(yī)院進行調(diào)整，同時輔助恰當?shù)倪\動。如果是由于脂肪過多形成的腿粗，建議使用抽脂的方法進行瘦腿；如果是由于肌肉過多導致的腿粗，則建議注射肉毒素來解決。同時，平時也要注意生活起居習慣，要根據(jù)自身的腿型采取合適的運動，并長期堅持。