指導(dǎo)意見:
首先要控制飲食,多吃水果蔬菜,多吃五谷雜糧,控制攝入卡路里數(shù);其次,要做針對部位的運動,比如跑步,游泳,瑜伽。平時注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。
指導(dǎo)意見:
腿粗屁股大可以通過按摩的方式來減肥。按摩減肥每次需要30~40分鐘的時間還要長時間的堅持,并且效果不是特別明顯。如果想要進行快速有效的減肥,可以到三甲醫(yī)院通過吸脂手術(shù)。吸脂手術(shù)是利用負壓的原理將身體多余的脂肪吸收出來,以達到快速有效的減肥別的目的。
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