指導意見:
少吃夜宵。每天那么累,肯定很餓,但晚上真的不能吃太多或油膩的,可以吃點熱量低的,抖腿。沒事可以輕輕地抖腿,幫助運動,對減肥有好處。喝水。多喝水,對身體,對皮膚,對減肥都好。
平時要養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣,調(diào)整好每天的飲食結(jié)構(gòu),多補充新鮮的蔬菜和水果,確保營養(yǎng)的均衡,在學生期間,更主要的是減少零食的食用,這樣控制好零食,對減肥是有幫助的。
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