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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-05-10 20:52:09
終結(jié)認證，處在生長發(fā)育階段一般不建議減肥，但是現(xiàn)在生活水平提高，很多學生平時有吃零食的習慣，導(dǎo)致體重一直在增加，中學生如果想要減肥，首先放慢吃東西的速度，學生減肥應(yīng)該遵循細嚼慢咽八分飽的原則，幫助減少適量主食，學生在飲食方面很難控制，因為在食堂就餐，所以很難選擇吃什么，如果想要減肥就要少吃面食類的食物，肉可以吃，但是一定要吃瘦肉，少吃零食，每天保證喝8杯水，多做運動。尤其上體育課一定要積極一些。養(yǎng)成晚上跑步的習慣。
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