中學(xué)生在學(xué)校，想減肥

      目前如果覺(jué)得肥胖想減肥的話，還是建議吃完飯后適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)，飯后不宜久坐，建議平時(shí)少吃飲料零食等。飲食上以清淡易消化為主，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走過(guò)或跑步等都有助于達(dá)到減肥的效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您所描述的這個(gè)情況，減肥主要是飲食上控制以及運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)不要挑食，每頓吃七八分飽，然后適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。放松壓力，不要過(guò)度緊張。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況一方面是食物堆積導(dǎo)致肥胖，另一方面是暴飲暴食，缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      調(diào)整心態(tài)保持樂(lè)觀，杜絕吃油炸、肥膩的食物，需要每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)鍛煉，每餐飯后需要站立半個(gè)小時(shí)。
      
      以上是對(duì)“中學(xué)生在學(xué)校，想減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你描述的這個(gè)情況來(lái)看，考慮主要是有身體肥胖，想減肥的情況，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你的這個(gè)情況，現(xiàn)在在學(xué)校期間的話，建議你可以通過(guò)跑步訓(xùn)練的方法進(jìn)行減肥治療，
      

      病情分析：
      你好，你是在長(zhǎng)身體的時(shí)候，青春發(fā)育期，建議不節(jié)食，但也不要挑食。不知道你對(duì)胖的定義是什么呢，如果體重指數(shù)正常范圍就不算胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      體重指數(shù)（BMI）=體重（kg）/身高^(guò)2（m），如果超過(guò)24，建議控制飲食，忌暴飲暴食，少吃肥肉及油過(guò)多的食物。此外，可以每天或每周定量體育鍛煉，飯后散步、站立數(shù)分鐘對(duì)健康也是有益的，也可以下載app針對(duì)性地訓(xùn)練。祝你學(xué)習(xí)生活愉快！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，合理飲食是前提，運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃肉類(lèi)、糖類(lèi)、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜，減肥效果會(huì)更好。