有氧跑減肥效果最好嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-09-27 21:03:52 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 有氧跑減肥效果最好嗎

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趙海濤
趙海濤 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 拇外翻、垂?fàn)钪骸⒏窗Y、跟骨骨刺的治療
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2022-11-17 16:13:12 我要投訴

      有氧跑減肥效果是好的，可以促進(jìn)脂肪的燃燒，加快新陳代謝，使毒素和脂肪從汗液中排除。同時(shí)還需要注意飲食，盡量吃低脂、低熱量、低糖分的食物，還要保證充足的睡眠，避免熬夜。

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