無氧運(yùn)動(dòng)減肥效果沒有有氧那么好嗎？
男 | 19歲 2019-09-20 23:47:33
1人回復(fù)
來自長沙市
健康咨詢描述： 你好，我想問下有氧運(yùn)動(dòng)可以消耗脂肪來減肥，但是人最主要的是靠基礎(chǔ)代謝來消耗熱量，如果我做無氧運(yùn)動(dòng)提高基礎(chǔ)代謝應(yīng)該比有氧運(yùn)動(dòng)更有效阿。
其他類似問題
- 做有氧運(yùn)動(dòng)減肥效果好嗎？
- 有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)哪個(gè)減肥?
- 運(yùn)動(dòng)減肥效果好嗎？
- 無氧運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)哪個(gè)減肥好?
- 減肥是做有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)？
- 有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)哪個(gè)能減肥？
- 有氧和無氧那個(gè)減肥效果更大？
- 有氧運(yùn)動(dòng)減肥?有氧運(yùn)動(dòng)減肥 ?
- 減肥是先做無氧運(yùn)動(dòng)還是有氧運(yùn)動(dòng)？
- 減肥時(shí)先做有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-12-30 04:37:27 我要投訴
你好，有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)雖然特點(diǎn)不同，但是都能幫助人們進(jìn)行脂肪的消耗，從而達(dá)到減肥目的。你可以根據(jù)自己的特點(diǎn)進(jìn)行選擇，有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)的結(jié)合是最好的，這樣能幫助自己增加肌肉，而且還能幫助自己消耗脂肪，進(jìn)行減肥，要長期堅(jiān)持下去，搭配合理飲食，就能收獲不錯(cuò)的減肥效果。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
