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怎樣減肥效果最好

女 | 23歲 2021-11-25 18:04:40 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我現(xiàn)在23歲，一直在尋找各種減肥方法，是試過不少的減肥方法，可是都沒有多大的效果，現(xiàn)在不知道怎么辦了，想征集大家的減肥經(jīng)驗，，謝謝！

想得到怎樣的幫助：怎么樣減肥效果好?。?/p>

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:07:59 我要投訴

      你好，建議您控制飲食加運動減肥，平時避免久坐，避免吃零食喝飲料，避免暴飲暴食，多運動鍛煉，多吃蔬菜，水果，每天慢跑1小時，祝你健康。

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