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2021-12-04 18:16:21
減肥就需要無氧和有氧相互配合，如果是大體重患者則需要多做有氧運動，然后少量的配一些無氧運動，因為有氧運動是主要消耗脂肪來減肥的，而無氧運動則是通過做一些器械，或者做一些動作來塑形的。
2021-12-04 18:39:43 我要投訴
營養(yǎng)或者是無氧的運動，對于減肥的效果都是比較好一些的，每天應(yīng)該堅持運動，同時要注意自己健康的飲食，多吃一些新鮮的蔬菜，粗纖維的食物，保證營養(yǎng)物質(zhì)的充足，同時要促進身體的代謝
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