什么減肥效果最好？
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在的胖的一身病，我是后天胖起來的，生完孩子之后，注意力都在孩子身上，自己胖就胖了，也沒太在意，但是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)我有頭暈的癥狀，而且有的時候身體很難受控制，去醫(yī)院一檢查才知道，因為胖的原因?qū)е铝烁哐獕?，高血脂，所以現(xiàn)在我想減肥啊。
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有的時候如果身體過度肥胖容易出現(xiàn)高血壓高血脂的現(xiàn)象，主要是由于平時攝入熱量比一天所需要的熱量過多導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為脂肪，平時不參加體育鍛煉或者經(jīng)常久坐就會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，一定要減少飲食當(dāng)中脂肪的食物，而且要加強體育鍛煉。
檢查出來是藥高血脂的情況的話，這個不用太擔(dān)心了呀，可以積極的進行減肥呀，平時也可以吃點降低血脂的藥呀，比如說阿伐他丁鈣或者是鋅伐他丁鈣，注意低鹽低脂飲食的，吃了辛辣的東西
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肥胖引起的高血壓在治療高血壓的同時，一定要注重生活中的調(diào)理，對于減肥可以通過，控制飲食，在飲食當(dāng)中，盡量以清淡飲食為主，必須要控制好蛋白質(zhì)的攝入，可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹥?yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，同時，一定要積極的運動，運動能夠改善內(nèi)分泌，排出，滯留在人體中的廢物消除脂肪。
以上是對“什么減肥效果最好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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