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焦慮不安,社交恐懼,強(qiáng)迫思維

女 | 21歲 2021-09-20 23:16:10 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 情緒不太穩(wěn)定,沒有辦法按時(shí)完成有截止時(shí)間的作業(yè),老師要求每個(gè)人上臺(tái)英語(yǔ)演講,會(huì)錄下來,很焦慮,被人看著說話會(huì)因?yàn)楹ε侣曇籼貏e小,發(fā)抖,害怕到時(shí)候會(huì)哭出來。吃藥可以臨時(shí)改善嗎?

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白春明
白春明 晉中市太谷區(qū)中醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 性功能心理調(diào)適,青少年心理困擾,中學(xué)生學(xué)業(yè)提升,更 幫助網(wǎng)友:10704稱贊:2
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2021-09-21 08:56:53 我要投訴

      病情分析:
      21歲女性情緒不太穩(wěn)定,具有強(qiáng)迫性思維,內(nèi)心焦慮,希望能夠得到有效的幫助,可以讓自己的學(xué)業(yè)順利,能夠享受到身心和諧的生活
      指導(dǎo)意見:
      可以感覺到你內(nèi)心的疑惑,依據(jù)你的描述,可以看出來你對(duì)美好生活的期待,正如你所描述的,需要及時(shí)盡快的到公立正規(guī)的精神科確診,然后獲得藥物的支持,在得到改善后和平臺(tái)心理咨詢室預(yù)約進(jìn)行系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練。

解偉福
解偉福 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 婚姻家庭,親子關(guān)系,厭學(xué),高考減壓,職場(chǎng)減壓,人際 幫助網(wǎng)友:16545稱贊:3
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2021-09-21 08:57:17 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位女生,從你描述的狀況來看的話,20多歲了還是這個(gè)樣子,那么證明是根深蒂固的一些觀念的,這很可能與你從小長(zhǎng)大的家庭環(huán)境有最為直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      建議你可以找學(xué)校里的心理老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行心理咨詢,也可以找精神心理科的醫(yī)生進(jìn)行檢查診斷和治療。當(dāng)然自己的毅力也是非常重要的,掌握學(xué)習(xí)方法,按時(shí)完成作業(yè),勤苦練習(xí),做到熟能生巧,增強(qiáng)自信來戰(zhàn)勝困難,這樣才能夠成為一個(gè)自信的自己

崔亞玲
崔亞玲 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:21958稱贊:6
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2021-09-21 08:59:54 我要投訴

      病情分析:
      從你描述的整個(gè)情況來看,你是有焦慮癥的。沒有辦法按時(shí)完成,有截止時(shí)間的作業(yè)。既然有截止時(shí)間,那大部分人都可以在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成。自己完不成是因?yàn)槭裁茨兀?br />      指導(dǎo)意見:
      如果上臺(tái)演講,你期待自己有完美的表現(xiàn),你擔(dān)心自己出錯(cuò)出丑。然后想象各種出錯(cuò)出丑之后的各種情景。那么你就會(huì)越想越害怕,把這些想象當(dāng)做事實(shí)。其實(shí)要允許自己犯錯(cuò)。允許自己表現(xiàn)的不那么完美。允許自己可能因?yàn)榫o張而不能順利的表達(dá)。也就是你要接納自己的情況。當(dāng)你不這么對(duì)抗自己了,你就有力量真正的完成自己需要完成的事情。
      以上是對(duì)“焦慮不安,社交恐懼,強(qiáng)迫思維”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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