老是傷感壓抑不開心，老是有一種悲傷情緒

      病情分析：
      你的這種情況存在一定的抑郁情緒，這與你的性格因素，環(huán)境影響，精神壓力比較大，近期經(jīng)歷影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在負(fù)面情緒出現(xiàn)時(shí)，可以馬上做一些能夠讓自己放松的事情，例如找人傾訴，做運(yùn)動，聽音樂等，不要過于沉浸在負(fù)面情緒中，及時(shí)去改善，以免強(qiáng)化問題。另外，平時(shí)也要多想積極樂觀的事情，多給自己做一些積極的心理暗示，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)，多參加一些集體活動，多做些有益于身心并且自己喜歡的事情來充實(shí)自己，調(diào)節(jié)情緒。