心情壓抑不開(kāi)心情緒低落

      目前表現(xiàn)為一定的抑郁情緒。例如心情不暢甚至自殘。可能存在一定的精神誘發(fā)因素，例如各種壓力或者是環(huán)境因素的影響。另一方面可能與個(gè)性或者軀體因素有關(guān)。兒童青少年心理生理發(fā)育不成熟，情緒不穩(wěn)定。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，遇問(wèn)題需要冷靜溝通，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認(rèn)為存在青春期抑郁的表現(xiàn)，與體內(nèi)激素的改變有一定的關(guān)系，努力調(diào)整吧
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你：第一，運(yùn)動(dòng)治療。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)量比如長(zhǎng)跑或爬山運(yùn)動(dòng)，來(lái)努力調(diào)整自己，運(yùn)動(dòng)有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，幫助你改善情緒、釋放壓力，是安全渡過(guò)青春期簡(jiǎn)單、有效的方法，而且要多曬太陽(yáng)，多與父母、老師、同學(xué)溝通協(xié)助你處理不良情緒；第二，如果自找調(diào)整無(wú)效，可以找精神科醫(yī)生進(jìn)行干預(yù)