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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-08-25 19:49:16 我要投訴
指導(dǎo)意見：
可以通過控制飲食和加大運(yùn)動(dòng)量突破減肥平臺(tái)期。飲食上減少食量，同時(shí)飲食種類的配比要比之前更嚴(yán)格。運(yùn)動(dòng)方面較之前增加運(yùn)動(dòng)量，協(xié)調(diào)好減脂與塑形的交替運(yùn)動(dòng)。同時(shí)一定要注意運(yùn)動(dòng)后的休息，使身體充分的放松，盡快度過平臺(tái)期。
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