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2021-08-24 18:53:10 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
來(lái)達(dá)到瘦身效果，如只吃熱量低的蔬菜和水果，或只吃菜，不吃飯等。這樣的方法剛開(kāi)始時(shí)或許有一定的效果，但當(dāng)進(jìn)入減肥平臺(tái)期，減少進(jìn)食或只吃蔬菜水果已經(jīng)很難達(dá)到減肥的效果。原來(lái)可能大吃大喝，平臺(tái)期雖然體重不減，但一定要維持之前制定的飲食計(jì)劃，能夠堅(jiān)持則會(huì)成功。此時(shí)逐步加上運(yùn)動(dòng)，增加消耗，找到自己喜歡的運(yùn)動(dòng)形式
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