怎樣度過減肥平臺(tái)期

女 | 20歲 2022-01-19 16:17:03 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我給自己制定了一個(gè)減肥計(jì)劃，第一個(gè)月減得都很順利，減掉了不少體重，但是到了第二個(gè)月的時(shí)候，體重就突然一直停著減不下去了，我現(xiàn)在都有點(diǎn)灰心了，甚至有點(diǎn)放棄原先的減肥計(jì)劃。

想得到怎樣的幫助：目前處于減肥過程中的停滯期，體重還會(huì)下降嗎？

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2022-01-19 16:19:35 我要投訴

您好，依據(jù)上面咨詢信息，減肥最關(guān)鍵的是要循序漸進(jìn)，否則會(huì)很容易失去信心，以至于放棄減肥，目前也不要?dú)怵H，從少量初見開始加量，一般減肥的效果會(huì)好很多，運(yùn)動(dòng)量要逐漸增加。

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