減肥期間怎樣度過(guò)平臺(tái)期
保密 | 0個(gè)月 2021-11-30 19:29:36
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健康咨詢描述： 減肥期間怎樣度過(guò)平臺(tái)期
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2022-12-15 21:35:59 我要投訴
每個(gè)人減肥都會(huì)處于平臺(tái)期，建議平臺(tái)期也不要放棄，要有毅力，繼續(xù)堅(jiān)持控制飲食以及堅(jiān)持做一些有氧運(yùn)動(dòng)，過(guò)了平臺(tái)期體重仍然會(huì)有下降，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，每周減1~2斤就可以。
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