晚上越睡越越睡不著，一個(gè)星期了

      病情分析：
      有時(shí)候情緒緊張和焦慮就影響睡眠的質(zhì)量。有時(shí)候就是這樣，越想睡眠就越睡不著。主要在于你內(nèi)心的這種焦躁。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)時(shí)候法國(guó)人應(yīng)該讓自己平靜下來(lái)，可以聽(tīng)聽(tīng)輕松的日子或者找一部自己喜歡的小說(shuō)去聽(tīng)，慢慢的讓自己的思緒從強(qiáng)迫睡眠當(dāng)中脫離出來(lái)，很有可能自然而然的就睡著了。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這些情況，18歲女生晚上越來(lái)越睡不著覺(jué)，越睡越清醒，可能是自己過(guò)度擔(dān)心睡不著覺(jué)，心理暗示太多的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，學(xué)會(huì)調(diào)整自己心態(tài)，多選擇自己比較感興趣或開(kāi)心快樂(lè)事情做轉(zhuǎn)移注意力，不要給自己太多心里暗示或壓力，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下吃安神補(bǔ)腦藥物進(jìn)行調(diào)理睡眠。

      病情分析：
      您好，您在最后說(shuō)心里害怕，心里害怕什么呢？一個(gè)星期前發(fā)生了什么不愉快的事情了，還是最近壓力太大了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，您說(shuō)的這個(gè)情況，是在一周前發(fā)生過(guò)什么不愉快的事情還是壓力太大了，最好進(jìn)行心理咨詢(xún)，但凡失眠都是情緒性的問(wèn)題，通過(guò)心理咨詢(xún)，校正不正確的認(rèn)知，才能緩解這種癥狀
      以上是對(duì)“晚上越睡越越睡不著，一個(gè)星期了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！