中午越是想睡著，它越睡不著

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況是中午越想睡覺想睡著，越是會(huì)出現(xiàn)睡不著的現(xiàn)象，不知道是什么原因，比較難受。
      指導(dǎo)意見：
      人在放松安靜的環(huán)境中比較容易入睡，這種情況建議你放松心情，順其自然，不要強(qiáng)迫自己睡著，可以躺在床上什么也不要想，讓身心完全處于一種輕松的狀態(tài)，自然而然的會(huì)睡著的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于你過于強(qiáng)化問題、精神過于緊張所導(dǎo)致的入睡困難。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)這種情況，建議你盡量放松心態(tài)，不要給自己太大的精神壓力，也不要讓自己過于疲勞。在睡覺之前不要想得太多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過聽輕音樂、做肌肉放松等方式來幫助盡快入睡。
      

      病情分析：
      你是一位14歲的男孩子，可是你發(fā)現(xiàn)自己中午越是想睡越睡不著。越是想快點(diǎn)入睡，反而睡不著了。
      指導(dǎo)意見：
      你說的太對(duì)了，當(dāng)你很想要的時(shí)候，你就老在想這個(gè)事情，什么事情也都是這樣的，當(dāng)你想去得到的時(shí)候反而得不到。因?yàn)槟銚?dān)心失眠，所以他才會(huì)失眠，你還不如放下，順其自然而好
      
      以上是對(duì)“中午越是想睡著，它越睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！孩子，中午越是想睡著，就是睡不著，越想快點(diǎn)入睡，但事與愿違，這是因?yàn)槟闾昧α?，甚至有點(diǎn)著急緊張，反而起到了相反的效果。
      指導(dǎo)意見：
      不知道是什么原因讓你這么在意午睡，是晚上沒有睡好想補(bǔ)覺嗎？還是發(fā)生了什么事情，如果你想做某事的時(shí)候，適當(dāng)?shù)挠眯目梢?，過來會(huì)物極必反的，就像睡覺就睡吧，想多的時(shí)候，就拉回來，想睡覺，但不對(duì)抗，也可以把注意力放在呼吸上。

      病情分析：
      中午有半個(gè)小時(shí)的休息也是可以緩解疲勞，有助于下午的工作或?qū)W習(xí)。但是你想睡卻睡不著，因?yàn)槟氵^分強(qiáng)調(diào)了要快點(diǎn)入睡，正是這種焦慮不安的想法導(dǎo)致神經(jīng)緊張興奮無法順利入睡。
      指導(dǎo)意見：
      如果中午有空可以睡會(huì)兒，那你躺下后就不要多想，讓自己完全地放松，這樣很快就能入睡的。不過最主要的睡眠還是在晚上的時(shí)間，一般中午休息半個(gè)到一個(gè)小時(shí)為宜。